Yakamoz

Description

Missions et champs de compétences

Yakamoz accompagne les aidants pour alléger leur charge mentale et mieux gérer le stress via la sophrologie (via des exercices simples de respiration).

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique et de bien-être, permettant d’acquérir une meilleure conscience de son corps, de disposer d’outils pour mobiliser ses capacités (concentration, mémoire, confiance en soi, créativité…) et d’appréhender le quotidien de manière positive et constructive afin de mieux vivre le quotidien, tant avec soi qu’avec les autres.

Les formations entre 1h30 et 3h traitent les thématiques suivantes : gestion du stress, la qualité du sommeil...
Les cycles des ateliers sont de 1h.

Types de publics

Aidants, aidés, adultes, jeunes adultes.